¡Domina tu estrés antes de que te domine a ti! Descubre cómo con el Dr. Jaime Silva.
“Este libro quiere impulsar a las personas –y a la sociedad– a mirarse a sí mismas y que, al hacerlo, comprendan su lugar en el entramado que constituyen los pilares del bienestar psicológico”. Escribir un libro sobre bienestar puede ser una aventura riesgosa, dice el autor en las primeras páginas de Detén el estrés. Sin embargo, transitamos una época inédita en la historia de la humanidad en la que la salud mental se ha vuelto protagonista de la agenda social, dando cuenta de la urgente necesidad de la población por obtener herramientas para enfrentar la epidemia de estrés. Jaime Silva, psicólogo y doctor en Psicobiología, se sumerge en dicha aventura y propone conocer el concepto de homeostasis social –el equilibrio entre el sentido de seguridad de un ser humano y su sentido de libertad– como determinante del bienestar. Para alcanzarlo, se concentra en cuatro pilares fundamentales: la relevancia de conectar con otros, la importancia de ser conscientes del aquí y el ahora, tener un propósito de vida y, finalmente, conocer y entender nuestras emociones. Haciendo referencia a casos clínicos, ejemplos prácticos y una serie de estudios mundiales, Detén el estrés no es un libro de recomendaciones paso a paso, ni tampoco una letanía de prescripciones de cómo se debe vivir la vida. Al contrario, se constituye como una herramienta complementaria a una terapia o como apoyo al desarrollo emocional del lector, estimulándolo a hacerse sus propias preguntas y acompañándolo a comprender que el bienestar psicológico no es equivalente a una vida sin dificultades, traumas, estrés o sufrimiento.
N° de Páginas: 188
Dimensiones: 15 x 23 cm
Encuadernación: Tapa Blanda
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Precio
$16.000
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Nuestros clientes dijeron:
BernarditaExcelente atención, y muy buen producto recomendado
PatriciaExcelente libro. Lo recomiendo. Se lee rápido por lo entretenido que es
LorenaExcelente producto, buena calidad, a mi bebé le encanta y se divierte mucho con el libro
felipeMuy buen libro , me encantó, excelentes ilustraciones
JavierExcelente libro recomendado 100% y una excelente atención al momento de comprarlo
JhonEs un excelente producto por la calidad del libro, la portada es de mi agrado y por último recomiendo este producto
CarlaExcelente amable atención.
Belenmuy buena la atención de todos y el libro muy bueno también
MiguelExcelente producto, puro hasta el final (casi) de sus días.