Mudras para Cuerpo Mente y Espiritu (68 Cartas y Libro) - Gertrud Hirschi

LIBRO + 68 CARTAS DE MUDRAS PARA

• Aliviar el dolor físico
• Mitigar el estrés
• Avivar la mente
• Mejorar el equilibrio mental y emocional
• El desarrollo espiritual

Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos».
Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos.
De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.