{"product_id":"frena-tu-cabeza-marina-mammoliti","title":"Frena tu cabeza - Marina Mammoliti","description":"\u003cdiv class=\"section\"\u003e\n\u003cdiv class=\"justify\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eLa ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eMarina Mammoliti\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epropone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con más recursos y calma.\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eA lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"justify\"\u003e\n\u003cp\u003eDormimos mal, vivimos acelerados y preocupados, nos anticipamos a los problemas, nos exigimos más de lo que podemos sostener y estamos en alerta permanente. Nos cuesta frenar, disfrutar, descansar. La ansiedad excesiva nos enferma, nos aparta de quienes queremos y de los pequeños placeres que abandonamos, muchas veces, sin darnos cuenta. ¿Por qué, si tenemos tantas comodidades, información y recursos para vivir mejor, somos la generación más agotada y exhausta de todos los tiempos? La ansiedad es parte de la vida. Pero cuando se vuelve constante, cuando nos desborda y empieza a gobernar nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro descanso, algo deja de funcionar. En\u003ci\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eFrená tu cabeza\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, la psicóloga\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eMarina Mammoliti\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epropone entender qué es realmente la ansiedad, por qué aparece y cómo aprender a relacionarnos con ella de otra manera. A través de un recorrido por las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, este libro combina historias reales de pacientes, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica. El resultado es un mapa para reconocer lo que nos pasa, entender cómo funciona nuestra mente y empezar -paso a paso- a recuperar algo que muchos sentimos haber perdido: la calma.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"section\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h6 font-fort-bold\"\u003eArgumentos de venta\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"justify\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSu podcast está en el ranking 10 de Spotify desde 2021.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEs la psicóloga más popular en habla hispana, con miles de seguidores de redes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSu marca no paró de crecer desde que se posicionó como una de las voces más escuchadas en el ámbito de la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTiene un estilo directo, claro, preciso y empático.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eN° de Páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 15 x 21.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48532037239033,"sku":"9789502818771","price":22000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0407\/1168\/4263\/files\/9789502818771.png?v=1781537103","url":"https:\/\/libry.cl\/products\/frena-tu-cabeza-marina-mammoliti","provider":"Libry.cl","version":"1.0","type":"link"}