Mindfulness y Equilibrio Emocional - Margaret Cullen y Gonzalo Brito


Precio:
$17.000
Stock:
Disponible

Descripción

Un programa de Ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resilencia.

Incluye meditaciones guiadas descargables.

"Este libro lo han definido como un regalo para el mundo. Aúna con suma belleza ideas fundamentales de
mindfulness y la práctica de la compasión para alcanzar el equilibrio emocional.

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida, pero a veces pueden obstaculizar nuestra salud
y felicidad. Bloquearlas no es la solución porque puede ocasionarnos problemas físicos, pero dejarse llevar por ellas podría ser perjudicial para nuestras relaciones con los demás.

Este libro práctico ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones
y en prácticas de mindfulness. Te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. Lograrás el equilibrio."

Ficha técnica

Nº de páginas:
272
Editorial:
SIRIO
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Tapa blanda
ISBN:
9788416579778
Año de edición:
2016
Plaza de edición:
ES
Traductor:
ROC FILELLA ESCOLÁ

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