Por qué meditar - Daniel Goleman

Este libro aborda desde dos perspectivas la meditación: desde las neurociencias y desde la tradición oriental meditativa. Todos experimentamos emociones negativas de vez en cuando. Pero en un mundo con tanto frenesí y presión como el nuestro, es fácil que estas mismas emociones se vuelvan destructivas. Basado en la tradición oriental y en la ciencia occidental, este libro ofrece una guía para adoptar y comprender la meditación como un antídoto al estrés y la ansiedad que nos rodea.

• N° de Páginas: 240
• Dimensiones: 15 X 23 cm
• Encuadernación: Tapa Blanda